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如果您是PacifiCare或Secure Horizons的會員，而且希望獲得戒煙方面的協助，您可以參加我們的完全徹底戒煙（Free & Clear Stop Smoking）計畫。
這個網路計畫提供7本小冊子，每一本都是針對戒煙過程中的不同階段而設計的。所有的小冊子都做成PDF檔，方便您隨時列印。如果您是剛剛嘗試戒煙，請從第一冊開始閱讀。如果您已做好戒煙的準備，請從第二冊開始。如果您曾戒過煙，但是需要更多的協助，請自行選擇一本對您可能有幫助的冊子。

該如何開始？

1.	欲參加本戒煙熱線，請於太平洋（美國西岸）時間星期一到星期五，早上8點到下午5點之間，撥打1-800-292-2336（聽障服務專線1-877-777-6534）。本計畫的報名費是20美元。如果您想使用尼古丁貼片或安非他酮（Zyban），則須額外收費。
2.	一旦您加入本戒煙熱線，我們就會立刻將整套完全徹底戒煙計劃的資料（Free & Clear Stop Smoking Quit Kit）郵寄給您。
3.	您收到這些資料以後，您個人的戒煙專業人員就會打電話給您，和您一起討論資料內容，展開戒煙熱線，並共同決定以後的電話訪談時間。無論您在家或上班，不管是白天或晚上，戒煙專業人員都會依照您方便的時間，透過電話提供您需要的支援和協助。

本戒煙熱線的內容為何？

· 完全徹底戒煙計劃（Free & Clear Stop Smoking）的專業人員提供為期一年的個人電話協助服務。
· 一整套戒煙資料內含一本戒煙指南（Guide to Quitting Tobacco）和一組戒煙用品（Tool Kit）。
· 尼古丁貼片或安非他酮（Zyban）的提供 (有些計畫沒有藥品方面的提供，部分計劃可能有這方面的限制。)

請注意：本計畫提供的資訊，是為了幫助您更瞭解如何戒煙，不應視為醫療方面的建議。在改變任何生活習慣之前，請和您的醫師或醫護服務提供者，討論改善健康的相關問題。

準備開始了嗎？請點選下列鏈接：
1. 計畫內容
2. 準備工作
3. 無煙生活
4. 持續無煙生活
5. 如何克服戒煙過程的困難
6. 良好飲食和改善儀容
7. 積極主動─什麼事都難不倒您

	醫療保健產品及服務是由 PacifiCare of California及PacifiCare Behavioral Health of California, Inc.提供。
	在加州提供的責任保險產品 (包括PPO產品) 是由PacifiCare Life and Health Insurance Company承保。
	其他的產品及服務是由PacifiCare Health Plan Administrators, Inc.、RxSolutions, Inc.及PacifiCare Behavioral Health, Inc.提供。
	PacifiCare^® 是 PacifiCare Life and Health Insurance Company向聯邦註冊登記的商標。

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